Wissen, was auf dem Teller ist
Sonnenblumenkerne
Kalorien und Nährwerte
geschält, gesalzen
624
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.13 g
Fett57 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 624 kcal —
- Eiweiß 17 g 35%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 57 g 73%
- Gesättigte Fettsäuren 6 g 30%
- Ballaststoffe 12 g 41%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 624 | 17 g | 13 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 312 | 8,6 g | 6,4 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 936 | 26 g | 19 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1248 | 35 g | 26 g | 114 g |
| 250 g | 250 g | 1560 | 43 g | 32 g | 142 g |
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Fragen zu Sonnenblumenkerne
Wie viele Kalorien haben 100 g Sonnenblumenkerne?
100 g Sonnenblumenkerne: 624 kcal, 17 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 57 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sonnenblumenkerne?
50 g Sonnenblumenkerne: 312 kcal, 8,6 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sonnenblumenkerne?
150 g Sonnenblumenkerne: 936 kcal, 26 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 85 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Sonnenblumenkerne?
200 g Sonnenblumenkerne: 1248 kcal, 35 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 114 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Sonnenblumenkerne?
250 g Sonnenblumenkerne: 1560 kcal, 43 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 142 g Fett.
Quelle: BEDCA (Spain) 2206 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
