Wissen, was auf dem Teller ist
Sonnenblumenkerne
Kalorien und Nährwerte
geschält, gesalzen
624
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17.3 g
Kohlenh.12.8 g
Fett56.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 624 kcal —
- Eiweiß 17.3 g 35%
- Kohlenhydrate 12.8 g 5%
- Fett 56.8 g 73%
- Gesättigte Fettsäuren 6 g 30%
- Ballaststoffe 11.5 g 41%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 624 | 17.3 g | 12.8 g | 56.8 g |
| 50 g | 50 g | 312 | 8.6 g | 6.4 g | 28.4 g |
| 150 g | 150 g | 936 | 25.9 g | 19.2 g | 85.2 g |
| 200 g | 200 g | 1248 | 34.5 g | 25.6 g | 113.6 g |
| 250 g | 250 g | 1560 | 43.1 g | 32 g | 142 g |
Fragen zu Sonnenblumenkerne
Wie viele Kalorien haben 100 g Sonnenblumenkerne?
100 g Sonnenblumenkerne: 624 kcal, 17.3 g Eiweiß, 12.8 g Kohlenhydrate und 56.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sonnenblumenkerne?
50 g Sonnenblumenkerne: 312 kcal, 8.6 g Eiweiß, 6.4 g Kohlenhydrate und 28.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sonnenblumenkerne?
150 g Sonnenblumenkerne: 936 kcal, 25.9 g Eiweiß, 19.2 g Kohlenhydrate und 85.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Sonnenblumenkerne?
200 g Sonnenblumenkerne: 1248 kcal, 34.5 g Eiweiß, 25.6 g Kohlenhydrate und 113.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Sonnenblumenkerne?
250 g Sonnenblumenkerne: 1560 kcal, 43.1 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 142 g Fett.
Quelle: BEDCA (Spain) 2206 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe