Wissen, was auf dem Teller ist
Gesalzene Samen und Erdnüsse
Kalorien und Nährwerte
getrocknet, gesalzen, Durchschnitt
630
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20.4 g
Kohlenh.17.6 g
Fett50.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 630 kcal —
- Eiweiß 20.4 g 41%
- Kohlenhydrate 17.6 g 6%
- Fett 50.1 g 64%
- Gesättigte Fettsäuren 8.3 g 41%
- Ballaststoffe 7.1 g 25%
- Zucker 5.2 g —
- Natrium 537 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1.1 µg 0%
- Vitamin C 0.22 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.8 mg 12%
- Vitamin K 11 µg 9%
- Thiamin (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantothensäure (B5) 0.83 mg 17%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 80.1 mg 6%
- Eisen 2.4 mg 14%
- Magnesium 194 mg 46%
- Phosphor 355 mg 28%
- Kalium 572 mg 12%
- Zink 3.8 mg 35%
- Kupfer 1.1 mg 128%
- Mangan 1.3 mg 55%
- Selen 3.8 µg 7%
- Jod 5.9 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 630 | 20.4 g | 17.6 g | 50.1 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 10.2 g | 8.8 g | 25.1 g |
| 150 g | 150 g | 945 | 30.6 g | 26.4 g | 75.2 g |
| 200 g | 200 g | 1260 | 40.8 g | 35.2 g | 100.2 g |
| 250 g | 250 g | 1575 | 51 g | 44 g | 125.3 g |
Fragen zu Gesalzene Samen und Erdnüsse
Wie viele Kalorien haben 100 g Gesalzene Samen und Erdnüsse?
100 g Gesalzene Samen und Erdnüsse: 630 kcal, 20.4 g Eiweiß, 17.6 g Kohlenhydrate und 50.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gesalzene Samen und Erdnüsse?
50 g Gesalzene Samen und Erdnüsse: 315 kcal, 10.2 g Eiweiß, 8.8 g Kohlenhydrate und 25.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gesalzene Samen und Erdnüsse?
150 g Gesalzene Samen und Erdnüsse: 945 kcal, 30.6 g Eiweiß, 26.4 g Kohlenhydrate und 75.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gesalzene Samen und Erdnüsse?
200 g Gesalzene Samen und Erdnüsse: 1260 kcal, 40.8 g Eiweiß, 35.2 g Kohlenhydrate und 100.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gesalzene Samen und Erdnüsse?
250 g Gesalzene Samen und Erdnüsse: 1575 kcal, 51 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 125.3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 15065 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe