Wissen, was auf dem Teller ist
Gesalzene Samen und Erdnüsse
Kalorien und Nährwerte
getrocknet, gesalzen, Durchschnitt
630
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.18 g
Fett50 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 630 kcal —
- Eiweiß 20 g 41%
- Kohlenhydrate 18 g 6%
- Fett 50 g 64%
- Gesättigte Fettsäuren 8,3 g 41%
- Ballaststoffe 7,1 g 25%
- Zucker 5,2 g —
- Natrium 537 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1,1 µg 0%
- Vitamin C 0,22 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 11 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantothensäure (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 80,1 mg 6%
- Eisen 2,4 mg 14%
- Magnesium 194 mg 46%
- Phosphor 355 mg 28%
- Kalium 572 mg 12%
- Zink 3,8 mg 35%
- Kupfer 1,2 mg 128%
- Mangan 1,3 mg 55%
- Selen 3,8 µg 7%
- Jod 5,9 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 630 | 20 g | 18 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 10 g | 8,8 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 945 | 31 g | 26 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1260 | 41 g | 35 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1575 | 51 g | 44 g | 125 g |
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Fragen zu Gesalzene Samen und Erdnüsse
Wie viele Kalorien haben 100 g Gesalzene Samen und Erdnüsse?
100 g Gesalzene Samen und Erdnüsse: 630 kcal, 20 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gesalzene Samen und Erdnüsse?
50 g Gesalzene Samen und Erdnüsse: 315 kcal, 10 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gesalzene Samen und Erdnüsse?
150 g Gesalzene Samen und Erdnüsse: 945 kcal, 31 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 75 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gesalzene Samen und Erdnüsse?
200 g Gesalzene Samen und Erdnüsse: 1260 kcal, 41 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 100 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gesalzene Samen und Erdnüsse?
250 g Gesalzene Samen und Erdnüsse: 1575 kcal, 51 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 125 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 15065 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
