Wissen, was auf dem Teller ist
Kleine Limabohnen (Baby), reife Samen
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 335 kcal —
- Eiweiß 21 g 41%
- Kohlenhydrate 42 g 15%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 21 g 74%
- Zucker 8,3 g —
- Natrium 13 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 5,9 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 400 µg 100%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 81 mg 6%
- Eisen 6,2 mg 34%
- Magnesium 188 mg 45%
- Phosphor 370 mg 30%
- Kalium 1403 mg 30%
- Zink 2,6 mg 24%
- Kupfer 0,67 mg 74%
- Mangan 1,7 mg 73%
- Selen 7 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 21 g | 42 g | 0,9 g |
| 1 Portion | 202 g | 677 | 42 g | 85 g | 1,9 g |
| 2 Portionen | 404 g | 1353 | 83 g | 171 g | 3,8 g |
| ½ Portion | 101 g | 338 | 21 g | 43 g | 0,9 g |
| 3 Portionen | 606 g | 2030 | 125 g | 256 g | 5,6 g |
| 4 Portionen | 808 g | 2707 | 167 g | 341 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 10 g | 21 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 31 g | 63 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 41 g | 85 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 52 g | 106 g | 2,3 g |
Fragen zu Kleine Limabohnen (Baby), reife Samen
Wie viele Kalorien haben 100 g Kleine Limabohnen (Baby), reife Samen?
100 g Kleine Limabohnen (Baby), reife Samen: 335 kcal, 21 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (202 g) Kleine Limabohnen (Baby), reife Samen?
1 Portion (202 g) Kleine Limabohnen (Baby), reife Samen: 677 kcal, 42 g Eiweiß, 85 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (404 g) Kleine Limabohnen (Baby), reife Samen?
2 Portionen (404 g) Kleine Limabohnen (Baby), reife Samen: 1353 kcal, 83 g Eiweiß, 171 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (101 g) Kleine Limabohnen (Baby), reife Samen?
½ Portion (101 g) Kleine Limabohnen (Baby), reife Samen: 338 kcal, 21 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (606 g) Kleine Limabohnen (Baby), reife Samen?
3 Portionen (606 g) Kleine Limabohnen (Baby), reife Samen: 2030 kcal, 125 g Eiweiß, 256 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (808 g) Kleine Limabohnen (Baby), reife Samen?
4 Portionen (808 g) Kleine Limabohnen (Baby), reife Samen: 2707 kcal, 167 g Eiweiß, 341 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kleine Limabohnen (Baby), reife Samen?
50 g Kleine Limabohnen (Baby), reife Samen: 168 kcal, 10 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kleine Limabohnen (Baby), reife Samen?
150 g Kleine Limabohnen (Baby), reife Samen: 503 kcal, 31 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174255 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe