Wissen, was auf dem Teller ist
Limabohnen
Kalorien und Nährwerte
trocken, groß, reife Samen, gekocht
115
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,8 g
Kohlenh.14 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 115 kcal —
- Eiweiß 7,8 g 16%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 0,4 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 7 g 25%
- Zucker 2,9 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 32,5 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Magnesium 43 mg 10%
- Phosphor 111 mg 9%
- Kalium 508 mg 11%
- Zink 0,95 mg 9%
- Kupfer 0,24 mg 26%
- Mangan 0,52 mg 22%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3,9 g | 6,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 21 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 16 g | 28 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 20 g | 35 g | 1 g |
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Fragen zu Limabohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Limabohnen?
100 g Limabohnen: 115 kcal, 7,8 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Limabohnen?
50 g Limabohnen: 58 kcal, 3,9 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Limabohnen?
150 g Limabohnen: 173 kcal, 12 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Limabohnen?
200 g Limabohnen: 230 kcal, 16 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Limabohnen?
250 g Limabohnen: 288 kcal, 20 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3289 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
