Wissen, was auf dem Teller ist
Limabohnen
Kalorien und Nährwerte
trocken, groß, reife Samen, gekocht
115
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.8 g
Kohlenh.13.9 g
Fett0.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 115 kcal —
- Eiweiß 7.8 g 16%
- Kohlenhydrate 13.9 g 5%
- Fett 0.4 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 7 g 25%
- Zucker 2.9 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 0.42 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 32.5 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 2.4 mg 13%
- Magnesium 43 mg 10%
- Phosphor 111 mg 9%
- Kalium 508 mg 11%
- Zink 0.95 mg 9%
- Kupfer 0.23 mg 26%
- Mangan 0.52 mg 22%
- Selen 4.5 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7.8 g | 13.9 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3.9 g | 6.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 11.7 g | 20.8 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 15.6 g | 27.8 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 19.5 g | 34.7 g | 1 g |
Fragen zu Limabohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Limabohnen?
100 g Limabohnen: 115 kcal, 7.8 g Eiweiß, 13.9 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Limabohnen?
50 g Limabohnen: 58 kcal, 3.9 g Eiweiß, 6.9 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Limabohnen?
150 g Limabohnen: 173 kcal, 11.7 g Eiweiß, 20.8 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Limabohnen?
200 g Limabohnen: 230 kcal, 15.6 g Eiweiß, 27.8 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Limabohnen?
250 g Limabohnen: 288 kcal, 19.5 g Eiweiß, 34.7 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3289 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe