Wissen, was auf dem Teller ist
Große Limabohnen
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 338 kcal —
- Eiweiß 21.5 g 43%
- Kohlenhydrate 44.4 g 16%
- Fett 0.7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 19 g 68%
- Zucker 8.5 g —
- Natrium 18 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.72 mg 5%
- Vitamin K 6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
- Niacin (B3) 1.5 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 1.4 mg 27%
- Vitamin B6 0.51 mg 30%
- Folat (B9) 395 µg 99%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 96.7 mg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 81 mg 6%
- Eisen 7.5 mg 42%
- Magnesium 224 mg 53%
- Phosphor 385 mg 31%
- Kalium 1724 mg 37%
- Zink 2.8 mg 26%
- Kupfer 0.74 mg 82%
- Mangan 1.7 mg 73%
- Selen 7.2 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 21.5 g | 44.4 g | 0.7 g |
| 1 Portion | 178 g | 602 | 38.2 g | 79 g | 1.2 g |
| 2 Portionen | 356 g | 1203 | 76.4 g | 158 g | 2.5 g |
| ½ Portion | 89 g | 301 | 19.1 g | 39.5 g | 0.6 g |
| 3 Portionen | 534 g | 1805 | 114.6 g | 237 g | 3.7 g |
| 4 Portionen | 712 g | 2407 | 152.8 g | 316 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 10.7 g | 22.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 32.2 g | 66.6 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 42.9 g | 88.8 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 53.7 g | 111 g | 1.7 g |
Fragen zu Große Limabohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Große Limabohnen?
100 g Große Limabohnen: 338 kcal, 21.5 g Eiweiß, 44.4 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (178 g) Große Limabohnen?
1 Portion (178 g) Große Limabohnen: 602 kcal, 38.2 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (356 g) Große Limabohnen?
2 Portionen (356 g) Große Limabohnen: 1203 kcal, 76.4 g Eiweiß, 158 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (89 g) Große Limabohnen?
½ Portion (89 g) Große Limabohnen: 301 kcal, 19.1 g Eiweiß, 39.5 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (534 g) Große Limabohnen?
3 Portionen (534 g) Große Limabohnen: 1805 kcal, 114.6 g Eiweiß, 237 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (712 g) Große Limabohnen?
4 Portionen (712 g) Große Limabohnen: 2407 kcal, 152.8 g Eiweiß, 316 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Große Limabohnen?
50 g Große Limabohnen: 169 kcal, 10.7 g Eiweiß, 22.2 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Große Limabohnen?
150 g Große Limabohnen: 507 kcal, 32.2 g Eiweiß, 66.6 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174252 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe