Wissen, was auf dem Teller ist
Große Limabohnen
Kalorien und Nährwerte
gekocht, gesalzen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 115 kcal —
- Eiweiß 7.8 g 16%
- Kohlenhydrate 13.9 g 5%
- Fett 0.4 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 7 g 25%
- Zucker 2.9 g —
- Natrium 238 mg 10%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 0.42 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 32.5 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 2.4 mg 13%
- Magnesium 43 mg 10%
- Phosphor 111 mg 9%
- Kalium 508 mg 11%
- Zink 0.95 mg 9%
- Kupfer 0.23 mg 26%
- Mangan 0.52 mg 22%
- Selen 4.5 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7.8 g | 13.9 g | 0.4 g |
| 1 Portion | 188 g | 216 | 14.7 g | 26.1 g | 0.7 g |
| 2 Portionen | 376 g | 432 | 29.3 g | 52.2 g | 1.4 g |
| ½ Portion | 94 g | 108 | 7.3 g | 13 g | 0.4 g |
| 3 Portionen | 564 g | 649 | 44 g | 78.3 g | 2.1 g |
| 4 Portionen | 752 g | 865 | 58.7 g | 104.4 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3.9 g | 6.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 11.7 g | 20.8 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 15.6 g | 27.8 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 19.5 g | 34.7 g | 1 g |
Fragen zu Große Limabohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Große Limabohnen?
100 g Große Limabohnen: 115 kcal, 7.8 g Eiweiß, 13.9 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (188 g) Große Limabohnen?
1 Portion (188 g) Große Limabohnen: 216 kcal, 14.7 g Eiweiß, 26.1 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (376 g) Große Limabohnen?
2 Portionen (376 g) Große Limabohnen: 432 kcal, 29.3 g Eiweiß, 52.2 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (94 g) Große Limabohnen?
½ Portion (94 g) Große Limabohnen: 108 kcal, 7.3 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (564 g) Große Limabohnen?
3 Portionen (564 g) Große Limabohnen: 649 kcal, 44 g Eiweiß, 78.3 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (752 g) Große Limabohnen?
4 Portionen (752 g) Große Limabohnen: 865 kcal, 58.7 g Eiweiß, 104.4 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Große Limabohnen?
50 g Große Limabohnen: 58 kcal, 3.9 g Eiweiß, 6.9 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Große Limabohnen?
150 g Große Limabohnen: 173 kcal, 11.7 g Eiweiß, 20.8 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173802 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe