Wissen, was auf dem Teller ist
Kichererbsen, aus der Dose, wiedererhitzt, abgetropft
Kalorien und Nährwerte
129
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,4 g
Kohlenh.18 g
Fett3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 129 kcal —
- Eiweiß 8,4 g 17%
- Kohlenhydrate 18 g 7%
- Fett 3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 7,1 g 25%
- Zucker 0,7 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Biotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 48 mg 4%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 44 mg 10%
- Phosphor 141 mg 11%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,26 mg 29%
- Mangan 1,4 mg 60%
- Selen 29,9 µg 54%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 8,4 g | 18 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4,2 g | 9,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 13 g | 28 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 17 g | 37 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 21 g | 46 g | 7,5 g |
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Fragen zu Kichererbsen, aus der Dose, wiedererhitzt, abgetropft
Wie viele Kalorien haben 100 g Kichererbsen, aus der Dose, wiedererhitzt, abgetropft?
100 g Kichererbsen, aus der Dose, wiedererhitzt, abgetropft: 129 kcal, 8,4 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kichererbsen, aus der Dose, wiedererhitzt, abgetropft?
50 g Kichererbsen, aus der Dose, wiedererhitzt, abgetropft: 65 kcal, 4,2 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kichererbsen, aus der Dose, wiedererhitzt, abgetropft?
150 g Kichererbsen, aus der Dose, wiedererhitzt, abgetropft: 194 kcal, 13 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kichererbsen, aus der Dose, wiedererhitzt, abgetropft?
200 g Kichererbsen, aus der Dose, wiedererhitzt, abgetropft: 258 kcal, 17 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kichererbsen, aus der Dose, wiedererhitzt, abgetropft?
250 g Kichererbsen, aus der Dose, wiedererhitzt, abgetropft: 323 kcal, 21 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-670 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
