Wissen, was auf dem Teller ist
Haricots-Bohnen
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, wiedererhitzt, abgetropft
96
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.1 g
Kohlenh.15.6 g
Fett1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 96 kcal —
- Eiweiß 7.1 g 14%
- Kohlenhydrate 15.6 g 6%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 6.8 g 24%
- Zucker 0.6 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.6 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Biotin (B7) 0.9 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 111 mg 9%
- Eisen 2.3 mg 13%
- Magnesium 41 mg 10%
- Phosphor 140 mg 11%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 0.83 mg 8%
- Kupfer 0.33 mg 37%
- Mangan 0.5 mg 22%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 7.1 g | 15.6 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3.6 g | 7.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 10.7 g | 23.4 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 14.2 g | 31.2 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 17.8 g | 39 g | 2.5 g |
Fragen zu Haricots-Bohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Haricots-Bohnen?
100 g Haricots-Bohnen: 96 kcal, 7.1 g Eiweiß, 15.6 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Haricots-Bohnen?
50 g Haricots-Bohnen: 48 kcal, 3.6 g Eiweiß, 7.8 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Haricots-Bohnen?
150 g Haricots-Bohnen: 144 kcal, 10.7 g Eiweiß, 23.4 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Haricots-Bohnen?
200 g Haricots-Bohnen: 192 kcal, 14.2 g Eiweiß, 31.2 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Haricots-Bohnen?
250 g Haricots-Bohnen: 240 kcal, 17.8 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-665 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe