Wissen, was auf dem Teller ist
Haricots-Bohnen
Kalorien und Nährwerte
ganz, getrocknet, in ungesalzenem Wasser gekocht
95
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,6 g
Kohlenh.17 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 95 kcal —
- Eiweiß 6,6 g 13%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 6,1 g 22%
- Zucker 0,8 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 65 mg 5%
- Eisen 2,5 mg 14%
- Magnesium 45 mg 11%
- Phosphor 120 mg 10%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 4 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 6,6 g | 17 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3,3 g | 8,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 9,9 g | 26 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 13 g | 34 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 17 g | 43 g | 1,3 g |
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Fragen zu Haricots-Bohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Haricots-Bohnen?
100 g Haricots-Bohnen: 95 kcal, 6,6 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Haricots-Bohnen?
50 g Haricots-Bohnen: 48 kcal, 3,3 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Haricots-Bohnen?
150 g Haricots-Bohnen: 143 kcal, 9,9 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Haricots-Bohnen?
200 g Haricots-Bohnen: 190 kcal, 13 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Haricots-Bohnen?
250 g Haricots-Bohnen: 238 kcal, 17 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-087 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
