Wissen, was auf dem Teller ist
Haricots-Bohnen
Kalorien und Nährwerte
ganz, getrocknet, in ungesalzenem Wasser gekocht
95
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.6 g
Kohlenh.17.2 g
Fett0.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 95 kcal —
- Eiweiß 6.6 g 13%
- Kohlenhydrate 17.2 g 6%
- Fett 0.5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 6.1 g 22%
- Zucker 0.8 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.6 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 65 mg 5%
- Eisen 2.5 mg 14%
- Magnesium 45 mg 11%
- Phosphor 120 mg 10%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0.14 mg 16%
- Mangan 0.7 mg 30%
- Selen 4 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 6.6 g | 17.2 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3.3 g | 8.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 9.9 g | 25.8 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 13.2 g | 34.4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 16.5 g | 43 g | 1.3 g |
Fragen zu Haricots-Bohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Haricots-Bohnen?
100 g Haricots-Bohnen: 95 kcal, 6.6 g Eiweiß, 17.2 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Haricots-Bohnen?
50 g Haricots-Bohnen: 48 kcal, 3.3 g Eiweiß, 8.6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Haricots-Bohnen?
150 g Haricots-Bohnen: 143 kcal, 9.9 g Eiweiß, 25.8 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Haricots-Bohnen?
200 g Haricots-Bohnen: 190 kcal, 13.2 g Eiweiß, 34.4 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Haricots-Bohnen?
250 g Haricots-Bohnen: 238 kcal, 16.5 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-087 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe