Wissen, was auf dem Teller ist

Weiße Bohne, getrocknet

Kalorien und Nährwerte

307
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23.4 g
Kohlenh.43.9 g
Fett0.8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 307 kcal —
  • Eiweiß 23.4 g 47%
  • Kohlenhydrate 43.9 g 16%
  • Fett 0.8 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
  • Ballaststoffe 15.2 g 54%
  • Natrium 16 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 5.6 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0.44 mg 37%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacin (B3) 0.48 mg 3%
  • Pantothensäure (B5) 0.73 mg 15%
  • Vitamin B6 0.32 mg 19%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 240 mg 18%
  • Eisen 10.4 mg 58%
  • Magnesium 190 mg 45%
  • Phosphor 301 mg 24%
  • Kalium 1800 mg 38%
  • Zink 3.7 mg 33%
  • Kupfer 0.98 mg 109%
  • Mangan 1.8 mg 78%
  • Selen 11.9 µg 22%
  • Jod 1.2 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g30723.4 g43.9 g0.9 g
50 g50 g15411.7 g22 g0.4 g
150 g150 g46135.1 g65.9 g1.3 g
200 g200 g61446.8 g87.8 g1.7 g
250 g250 g76858.5 g109.8 g2.1 g

Fragen zu Weiße Bohne, getrocknet

Wie viele Kalorien haben 100 g Weiße Bohne, getrocknet?

100 g Weiße Bohne, getrocknet: 307 kcal, 23.4 g Eiweiß, 43.9 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Weiße Bohne, getrocknet?

50 g Weiße Bohne, getrocknet: 154 kcal, 11.7 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Weiße Bohne, getrocknet?

150 g Weiße Bohne, getrocknet: 461 kcal, 35.1 g Eiweiß, 65.9 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Weiße Bohne, getrocknet?

200 g Weiße Bohne, getrocknet: 614 kcal, 46.8 g Eiweiß, 87.8 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Weiße Bohne, getrocknet?

250 g Weiße Bohne, getrocknet: 768 kcal, 58.5 g Eiweiß, 109.8 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20501 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe