Wissen, was auf dem Teller ist
Grüne Flageolet-Bohne
Kalorien und Nährwerte
getrocknet
315
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19.1 g
Kohlenh.42.1 g
Fett2.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 315 kcal —
- Eiweiß 19.1 g 38%
- Kohlenhydrate 42.1 g 15%
- Fett 2.6 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 2%
- Ballaststoffe 23.4 g 84%
- Natrium 7.9 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2.3 µg 0%
- Vitamin K 13.7 µg 11%
- Thiamin (B1) 0.31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 1.9 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
Mineralstoffe
- Eisen 7.3 mg 41%
- Magnesium 160 mg 38%
- Phosphor 440 mg 35%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kupfer 0.68 mg 76%
- Mangan 1.6 mg 70%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 19.1 g | 42.1 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 9.6 g | 21.1 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 28.7 g | 63.2 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 38.2 g | 84.2 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 47.8 g | 105.3 g | 6.5 g |
Fragen zu Grüne Flageolet-Bohne
Wie viele Kalorien haben 100 g Grüne Flageolet-Bohne?
100 g Grüne Flageolet-Bohne: 315 kcal, 19.1 g Eiweiß, 42.1 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Grüne Flageolet-Bohne?
50 g Grüne Flageolet-Bohne: 158 kcal, 9.6 g Eiweiß, 21.1 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Grüne Flageolet-Bohne?
150 g Grüne Flageolet-Bohne: 473 kcal, 28.7 g Eiweiß, 63.2 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Grüne Flageolet-Bohne?
200 g Grüne Flageolet-Bohne: 630 kcal, 38.2 g Eiweiß, 84.2 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Grüne Flageolet-Bohne?
250 g Grüne Flageolet-Bohne: 788 kcal, 47.8 g Eiweiß, 105.3 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20539 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe