Wissen, was auf dem Teller ist
Grüner Endiviensalat
Kalorien und Nährwerte
roh
16
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,9 g
Kohlenh.0,5 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 16 kcal —
- Eiweiß 1,9 g 4%
- Kohlenhydrate 0,5 g 0%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 0,5 g —
- Natrium 16,5 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 271 µg 30%
- Vitamin C 46 mg 51%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,53 mg 41%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 82,5 mg 6%
- Eisen 4,2 mg 23%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 45 mg 4%
- Kalium 498 mg 11%
- Zink 0,32 mg 3%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,3 mg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1,9 g | 0,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 1 g | 0,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 2,9 g | 0,8 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 3,8 g | 1 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 4,8 g | 1,3 g | 1,3 g |
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Fragen zu Grüner Endiviensalat
Wie viele Kalorien haben 100 g Grüner Endiviensalat?
100 g Grüner Endiviensalat: 16 kcal, 1,9 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Grüner Endiviensalat?
50 g Grüner Endiviensalat: 8 kcal, 1 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Grüner Endiviensalat?
150 g Grüner Endiviensalat: 24 kcal, 2,9 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Grüner Endiviensalat?
200 g Grüner Endiviensalat: 32 kcal, 3,8 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Grüner Endiviensalat?
250 g Grüner Endiviensalat: 40 kcal, 4,8 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20163 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
