Wissen, was auf dem Teller ist
Chicoréegrün
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 23 kcal —
- Eiweiß 1.7 g 3%
- Kohlenhydrate 0.7 g 0%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 4 g 14%
- Zucker 0.7 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 286 µg 32%
- Vitamin C 24 mg 27%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.3 mg 15%
- Vitamin K 298 µg 248%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 0.5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 12.8 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 100 mg 8%
- Eisen 0.9 mg 5%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 47 mg 4%
- Kalium 420 mg 9%
- Zink 0.42 mg 4%
- Kupfer 0.29 mg 33%
- Mangan 0.43 mg 19%
- Selen 0.3 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1.7 g | 0.7 g | 0.3 g |
| 1 Portion | 29 g | 7 | 0.5 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 2 Portionen | 58 g | 13 | 1 g | 0.4 g | 0.2 g |
| ½ Portion | 14.5 g | 3 | 0.2 g | 0.1 g | 0 g |
| 3 Portionen | 87 g | 20 | 1.5 g | 0.6 g | 0.3 g |
| 4 Portionen | 116 g | 27 | 2 g | 0.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.9 g | 0.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2.6 g | 1.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 3.4 g | 1.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 4.3 g | 1.8 g | 0.8 g |
Fragen zu Chicoréegrün
Wie viele Kalorien haben 100 g Chicoréegrün?
100 g Chicoréegrün: 23 kcal, 1.7 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (29 g) Chicoréegrün?
1 Portion (29 g) Chicoréegrün: 7 kcal, 0.5 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (58 g) Chicoréegrün?
2 Portionen (58 g) Chicoréegrün: 13 kcal, 1 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.5 g) Chicoréegrün?
½ Portion (14.5 g) Chicoréegrün: 3 kcal, 0.2 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (87 g) Chicoréegrün?
3 Portionen (87 g) Chicoréegrün: 20 kcal, 1.5 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (116 g) Chicoréegrün?
4 Portionen (116 g) Chicoréegrün: 27 kcal, 2 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Chicoréegrün?
50 g Chicoréegrün: 12 kcal, 0.9 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Chicoréegrün?
150 g Chicoréegrün: 35 kcal, 2.6 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169992 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe