Wissen, was auf dem Teller ist
Chicoréegrün
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 23 kcal —
- Eiweiß 1,7 g 3%
- Kohlenhydrate 0,7 g 0%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 4 g 14%
- Zucker 0,7 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 286 µg 32%
- Vitamin C 24 mg 27%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 298 µg 248%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 12,8 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 100 mg 8%
- Eisen 0,9 mg 5%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 47 mg 4%
- Kalium 420 mg 9%
- Zink 0,42 mg 4%
- Kupfer 0,3 mg 33%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,7 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 1 Portion | 29 g | 7 | 0,5 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 2 Portionen | 58 g | 13 | 1 g | 0,4 g | 0,2 g |
| ½ Portion | 14,5 g | 3 | 0,2 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 Portionen | 87 g | 20 | 1,5 g | 0,6 g | 0,3 g |
| 4 Portionen | 116 g | 27 | 2 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,9 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2,6 g | 1,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 3,4 g | 1,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 4,3 g | 1,8 g | 0,8 g |
Fragen zu Chicoréegrün
Wie viele Kalorien haben 100 g Chicoréegrün?
100 g Chicoréegrün: 23 kcal, 1,7 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (29 g) Chicoréegrün?
1 Portion (29 g) Chicoréegrün: 7 kcal, 0,5 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (58 g) Chicoréegrün?
2 Portionen (58 g) Chicoréegrün: 13 kcal, 1 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,5 g) Chicoréegrün?
½ Portion (14,5 g) Chicoréegrün: 3 kcal, 0,2 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (87 g) Chicoréegrün?
3 Portionen (87 g) Chicoréegrün: 20 kcal, 1,5 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (116 g) Chicoréegrün?
4 Portionen (116 g) Chicoréegrün: 27 kcal, 2 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Chicoréegrün?
50 g Chicoréegrün: 12 kcal, 0,9 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Chicoréegrün?
150 g Chicoréegrün: 35 kcal, 2,6 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169992 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe