Wissen, was auf dem Teller ist
Eskariol
Kalorien und Nährwerte
roh
21
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,4 g
Kohlenh.2 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 21 kcal —
- Eiweiß 1,4 g 3%
- Kohlenhydrate 2 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,3 g 8%
- Zucker 0,7 g —
- Natrium 13,7 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 125 µg 14%
- Vitamin C 11,5 mg 13%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,33 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 53,7 mg 4%
- Eisen 0,38 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 30,3 mg 2%
- Kalium 314 mg 7%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 0,6 µg 1%
- Jod 0,4 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1,4 g | 2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,7 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 31 | 2,2 g | 3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 41 | 2,9 g | 4 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 51 | 3,6 g | 5 g | 0,6 g |
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Fragen zu Eskariol
Wie viele Kalorien haben 100 g Eskariol?
100 g Eskariol: 21 kcal, 1,4 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Eskariol?
50 g Eskariol: 10 kcal, 0,7 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Eskariol?
150 g Eskariol: 31 kcal, 2,2 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Eskariol?
200 g Eskariol: 41 kcal, 2,9 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Eskariol?
250 g Eskariol: 51 kcal, 3,6 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20090 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
