Wissen, was auf dem Teller ist
Frisée
Kalorien und Nährwerte
roh
15
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,3 g
Kohlenh.1,6 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 15 kcal —
- Eiweiß 1,3 g 3%
- Kohlenhydrate 1,6 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 1,6 g —
- Natrium 22 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 205 µg 23%
- Vitamin C 13 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 142 µg 36%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 9,9 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 52 mg 4%
- Eisen 0,8 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 28 mg 2%
- Kalium 314 mg 7%
- Zink 0,79 mg 7%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 0,1 µg 0%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,3 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,7 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2,6 g | 3,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 3,3 g | 4 g | 0,5 g |
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Fragen zu Frisée
Wie viele Kalorien haben 100 g Frisée?
100 g Frisée: 15 kcal, 1,3 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Frisée?
50 g Frisée: 8 kcal, 0,7 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Frisée?
150 g Frisée: 23 kcal, 2 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Frisée?
200 g Frisée: 30 kcal, 2,6 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Frisée?
250 g Frisée: 38 kcal, 3,3 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 599 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
