Wissen, was auf dem Teller ist

Grüne Flageolet-Bohne

Kalorien und Nährwerte

in Wasser gekocht

115
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,5 g
Kohlenh.13 g
Fett0,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 115 kcal —
  • Eiweiß 8,5 g 17%
  • Kohlenhydrate 13 g 5%
  • Fett 0,9 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 10 g 36%
  • Zucker 0,7 g —
  • Natrium 15 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1,3 µg 0%
  • Vitamin K 6,5 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Pantothensäure (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 115 mg 9%
  • Eisen 2,2 mg 12%
  • Magnesium 43,4 mg 10%
  • Phosphor 131 mg 10%
  • Kalium 338 mg 7%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kupfer 0,27 mg 30%
  • Mangan 0,67 mg 29%
  • Selen 2,8 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1158,5 g13 g0,9 g
50 g50 g584,3 g6,5 g0,5 g
150 g150 g17313 g20 g1,4 g
200 g200 g23017 g26 g1,8 g
250 g250 g28821 g33 g2,3 g

Fragen zu Grüne Flageolet-Bohne

Wie viele Kalorien haben 100 g Grüne Flageolet-Bohne?

100 g Grüne Flageolet-Bohne: 115 kcal, 8,5 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Grüne Flageolet-Bohne?

50 g Grüne Flageolet-Bohne: 58 kcal, 4,3 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Grüne Flageolet-Bohne?

150 g Grüne Flageolet-Bohne: 173 kcal, 13 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Grüne Flageolet-Bohne?

200 g Grüne Flageolet-Bohne: 230 kcal, 17 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Grüne Flageolet-Bohne?

250 g Grüne Flageolet-Bohne: 288 kcal, 21 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20540 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe