Wissen, was auf dem Teller ist
Gefriergetrockneter Koyadofu-Tofu
Kalorien und Nährwerte
zubereitet mit Calciumsulfat
470
Kalorienkcal pro 100 g
Protein52 g
Kohlenh.7,1 g
Fett30 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 470 kcal —
- Eiweiß 52 g 105%
- Kohlenhydrate 7,1 g 3%
- Fett 30 g 39%
- Gesättigte Fettsäuren 4,4 g 22%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Natrium 6 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 92 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 2134 mg 164%
- Eisen 9,7 mg 54%
- Magnesium 181 mg 43%
- Phosphor 483 mg 39%
- Kalium 20 mg 0%
- Zink 4,9 mg 45%
- Kupfer 1,2 mg 131%
- Mangan 3,7 mg 160%
- Selen 54,3 µg 99%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 470 | 52 g | 7,1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 26 g | 3,6 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 705 | 79 g | 11 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 940 | 105 g | 14 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1175 | 131 g | 18 g | 76 g |
Fragen zu Gefriergetrockneter Koyadofu-Tofu
Wie viele Kalorien haben 100 g Gefriergetrockneter Koyadofu-Tofu?
100 g Gefriergetrockneter Koyadofu-Tofu: 470 kcal, 52 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gefriergetrockneter Koyadofu-Tofu?
50 g Gefriergetrockneter Koyadofu-Tofu: 235 kcal, 26 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gefriergetrockneter Koyadofu-Tofu?
150 g Gefriergetrockneter Koyadofu-Tofu: 705 kcal, 79 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gefriergetrockneter Koyadofu-Tofu?
200 g Gefriergetrockneter Koyadofu-Tofu: 940 kcal, 105 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 61 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gefriergetrockneter Koyadofu-Tofu?
250 g Gefriergetrockneter Koyadofu-Tofu: 1175 kcal, 131 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 76 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3370 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe