Wissen, was auf dem Teller ist
Entfettetes Sojamehl, roh
Kalorien und Nährwerte
entfettet, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 337 kcal —
- Eiweiß 49 g 98%
- Kohlenhydrate 36 g 13%
- Fett 2,4 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,69 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 2 mg 40%
- Vitamin B6 0,57 mg 33%
- Folat (B9) 303 µg 76%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 244 mg 19%
- Eisen 13,7 mg 76%
- Magnesium 306 mg 73%
- Phosphor 701 mg 56%
- Kalium 2490 mg 53%
- Zink 5,1 mg 46%
- Kupfer 2 mg 222%
- Mangan 3,8 mg 165%
- Selen 3,3 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 49 g | 36 g | 2,4 g |
| 1 Portion | 122 g | 411 | 60 g | 44 g | 2,9 g |
| 2 Portionen | 244 g | 822 | 120 g | 88 g | 5,8 g |
| ½ Portion | 61 g | 206 | 30 g | 22 g | 1,5 g |
| 3 Portionen | 366 g | 1233 | 180 g | 131 g | 8,7 g |
| 4 Portionen | 488 g | 1645 | 240 g | 175 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 25 g | 18 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 74 g | 54 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 98 g | 72 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 123 g | 90 g | 6 g |
Fragen zu Entfettetes Sojamehl, roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Entfettetes Sojamehl, roh?
100 g Entfettetes Sojamehl, roh: 337 kcal, 49 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (122 g) Entfettetes Sojamehl, roh?
1 Portion (122 g) Entfettetes Sojamehl, roh: 411 kcal, 60 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (244 g) Entfettetes Sojamehl, roh?
2 Portionen (244 g) Entfettetes Sojamehl, roh: 822 kcal, 120 g Eiweiß, 88 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (61 g) Entfettetes Sojamehl, roh?
½ Portion (61 g) Entfettetes Sojamehl, roh: 206 kcal, 30 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (366 g) Entfettetes Sojamehl, roh?
3 Portionen (366 g) Entfettetes Sojamehl, roh: 1233 kcal, 180 g Eiweiß, 131 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (488 g) Entfettetes Sojamehl, roh?
4 Portionen (488 g) Entfettetes Sojamehl, roh: 1645 kcal, 240 g Eiweiß, 175 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Entfettetes Sojamehl, roh?
50 g Entfettetes Sojamehl, roh: 169 kcal, 25 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Entfettetes Sojamehl, roh?
150 g Entfettetes Sojamehl, roh: 506 kcal, 74 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172445 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe