Wissen, was auf dem Teller ist
Weiße Bohne
Kalorien und Nährwerte
in Wasser gekocht
112
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.8 g
Kohlenh.12 g
Fett1.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 112 kcal —
- Eiweiß 6.8 g 14%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 1.1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 1%
- Ballaststoffe 13.8 g 49%
- Zucker 0.3 g —
- Natrium 9.3 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0.46 µg 0%
- Vitamin K 4.4 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 0.32 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 120 mg 9%
- Eisen 1.7 mg 9%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphor 110 mg 9%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0.67 mg 6%
- Kupfer 0.19 mg 21%
- Mangan 0.8 mg 35%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6.8 g | 12 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3.4 g | 6 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 10.1 g | 18 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 13.5 g | 24 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 16.9 g | 30 g | 2.8 g |
Fragen zu Weiße Bohne
Wie viele Kalorien haben 100 g Weiße Bohne?
100 g Weiße Bohne: 112 kcal, 6.8 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weiße Bohne?
50 g Weiße Bohne: 56 kcal, 3.4 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weiße Bohne?
150 g Weiße Bohne: 168 kcal, 10.1 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Weiße Bohne?
200 g Weiße Bohne: 224 kcal, 13.5 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Weiße Bohne?
250 g Weiße Bohne: 280 kcal, 16.9 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20502 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe