Wissen, was auf dem Teller ist
Cocobohnen
Kalorien und Nährwerte
in Wasser gekocht
130
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.6 g
Kohlenh.13.7 g
Fett0.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 130 kcal —
- Eiweiß 9.6 g 19%
- Kohlenhydrate 13.7 g 5%
- Fett 0.5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 15.8 g 56%
- Zucker 1.1 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1.3 µg 0%
- Vitamin C 1.6 mg 2%
- Vitamin K 3.6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.86 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 72 mg 6%
- Eisen 2.7 mg 15%
- Magnesium 53 mg 13%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 480 mg 10%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kupfer 0.26 mg 29%
- Mangan 0.59 mg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 9.6 g | 13.7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4.8 g | 6.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 14.4 g | 20.6 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 19.3 g | 27.4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 24.1 g | 34.3 g | 1.3 g |
Fragen zu Cocobohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Cocobohnen?
100 g Cocobohnen: 130 kcal, 9.6 g Eiweiß, 13.7 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Cocobohnen?
50 g Cocobohnen: 65 kcal, 4.8 g Eiweiß, 6.9 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Cocobohnen?
150 g Cocobohnen: 195 kcal, 14.4 g Eiweiß, 20.6 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Cocobohnen?
200 g Cocobohnen: 260 kcal, 19.3 g Eiweiß, 27.4 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Cocobohnen?
250 g Cocobohnen: 325 kcal, 24.1 g Eiweiß, 34.3 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20293 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe