Wissen, was auf dem Teller ist
Saubohne
Kalorien und Nährwerte
in Wasser gekocht
83
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8.1 g
Kohlenh.9.3 g
Fett0.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 83 kcal —
- Eiweiß 8.1 g 16%
- Kohlenhydrate 9.3 g 3%
- Fett 0.8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 3.1 g 11%
- Zucker 0.4 g —
- Natrium 10 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17.2 µg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 5.5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.69 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0.12 mg 2%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 37 mg 3%
- Eisen 1.5 mg 8%
- Magnesium 37 mg 9%
- Phosphor 160 mg 13%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0.31 mg 34%
- Mangan 0.31 mg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 8.1 g | 9.4 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 4 g | 4.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 12.1 g | 14 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 167 | 16.1 g | 18.7 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 20.2 g | 23.4 g | 2 g |
Fragen zu Saubohne
Wie viele Kalorien haben 100 g Saubohne?
100 g Saubohne: 83 kcal, 8.1 g Eiweiß, 9.4 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Saubohne?
50 g Saubohne: 42 kcal, 4 g Eiweiß, 4.7 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Saubohne?
150 g Saubohne: 125 kcal, 12.1 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Saubohne?
200 g Saubohne: 167 kcal, 16.1 g Eiweiß, 18.7 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Saubohne?
250 g Saubohne: 208 kcal, 20.2 g Eiweiß, 23.4 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20500 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe