Wissen, was auf dem Teller ist
Saubohne
Kalorien und Nährwerte
in Wasser gekocht
83
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,1 g
Kohlenh.9,4 g
Fett0,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 83 kcal —
- Eiweiß 8,1 g 16%
- Kohlenhydrate 9,4 g 3%
- Fett 0,8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 3,1 g 11%
- Zucker 0,4 g —
- Natrium 10 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17,2 µg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 5,5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,69 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 37 mg 3%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 37 mg 9%
- Phosphor 160 mg 13%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,31 mg 34%
- Mangan 0,31 mg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 8,1 g | 9,4 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 4 g | 4,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 12 g | 14 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 167 | 16 g | 19 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 20 g | 23 g | 2 g |
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Fragen zu Saubohne
Wie viele Kalorien haben 100 g Saubohne?
100 g Saubohne: 83 kcal, 8,1 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Saubohne?
50 g Saubohne: 42 kcal, 4 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Saubohne?
150 g Saubohne: 125 kcal, 12 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Saubohne?
200 g Saubohne: 167 kcal, 16 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Saubohne?
250 g Saubohne: 208 kcal, 20 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20500 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
