Wissen, was auf dem Teller ist
Saubohne
Kalorien und Nährwerte
zum Auslösen, frisch, roh
62
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,8 g
Kohlenh.4,2 g
Fett0,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 62 kcal —
- Eiweiß 6,8 g 14%
- Kohlenhydrate 4,2 g 2%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 5,9 g 21%
- Zucker 0,4 g —
- Natrium 37,5 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16,3 µg 2%
- Vitamin C 18,4 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 40,9 µg 34%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 29,5 mg 2%
- Eisen 1,7 mg 10%
- Magnesium 35,5 mg 8%
- Phosphor 112 mg 9%
- Kalium 291 mg 6%
- Zink 0,79 mg 7%
- Kupfer 0,24 mg 27%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 6,8 g | 4,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,4 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 10 g | 6,3 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 123 | 14 g | 8,4 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 154 | 17 g | 11 g | 1,7 g |
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- Getrocknete Dicke Bohnen341 kcal / 100 g
Fragen zu Saubohne
Wie viele Kalorien haben 100 g Saubohne?
100 g Saubohne: 62 kcal, 6,8 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Saubohne?
50 g Saubohne: 31 kcal, 3,4 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Saubohne?
150 g Saubohne: 92 kcal, 10 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Saubohne?
200 g Saubohne: 123 kcal, 14 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Saubohne?
250 g Saubohne: 154 kcal, 17 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20517 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
