Wissen, was auf dem Teller ist
Saubohne
Kalorien und Nährwerte
zum Auslösen, frisch, roh
62
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.8 g
Kohlenh.4.2 g
Fett0.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 62 kcal —
- Eiweiß 6.8 g 14%
- Kohlenhydrate 4.2 g 2%
- Fett 0.7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 5.8 g 21%
- Zucker 0.4 g —
- Natrium 37.5 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16.3 µg 2%
- Vitamin C 18.4 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 40.9 µg 34%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 1.9 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 29.5 mg 2%
- Eisen 1.7 mg 10%
- Magnesium 35.5 mg 8%
- Phosphor 112 mg 9%
- Kalium 291 mg 6%
- Zink 0.79 mg 7%
- Kupfer 0.24 mg 27%
- Mangan 0.49 mg 21%
- Selen 0.6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 6.8 g | 4.2 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3.4 g | 2.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 10.1 g | 6.3 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 123 | 13.5 g | 8.4 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 154 | 16.9 g | 10.5 g | 1.7 g |
Fragen zu Saubohne
Wie viele Kalorien haben 100 g Saubohne?
100 g Saubohne: 62 kcal, 6.8 g Eiweiß, 4.2 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Saubohne?
50 g Saubohne: 31 kcal, 3.4 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Saubohne?
150 g Saubohne: 92 kcal, 10.1 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Saubohne?
200 g Saubohne: 123 kcal, 13.5 g Eiweiß, 8.4 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Saubohne?
250 g Saubohne: 154 kcal, 16.9 g Eiweiß, 10.5 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20517 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe