Wissen, was auf dem Teller ist
Saubohne
Kalorien und Nährwerte
frisch, tiefgekühlt, in Wasser gekocht
64
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,6 g
Kohlenh.7,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 64 kcal —
- Eiweiß 5,6 g 11%
- Kohlenhydrate 7,4 g 3%
- Ballaststoffe 5,8 g 21%
- Zucker 1 g —
- Natrium 8 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8,5 µg 1%
- Vitamin K 4,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,98 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 61 mg 5%
- Eisen 0,93 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 88 mg 7%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 0,55 mg 5%
- Kupfer 0,21 mg 23%
- Mangan 0,23 mg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 5,6 g | 7,4 g | – |
| 50 g | 50 g | 32 | 2,8 g | 3,7 g | – |
| 150 g | 150 g | 95 | 8,4 g | 11 g | – |
| 200 g | 200 g | 127 | 11 g | 15 g | – |
| 250 g | 250 g | 159 | 14 g | 19 g | – |
Ähnliche Lebensmittel
- Saubohne geschältfrisch, tiefgekühlt, in Wasser gekocht72 kcal / 100 g
- Getrocknete Saubohne301 kcal / 100 g
- Saubohnenin der Schote, roh88 kcal / 100 g
- Dicke Bohnenfrisch, gekocht82 kcal / 100 g
- Ackerbohnengekocht, abgetropft, ohne Öl, ungesalzen110 kcal / 100 g
- AckerbohneAcker-, frisch102 kcal / 100 g
- Frische Dicke Bohnengekocht, ohne Salz102 kcal / 100 g
- Unreife Dicke Bohnetiefgefroren, gekocht68 kcal / 100 g
- Getrocknete geschälte Dicke Bohnenin destilliertem Wasser gekocht, ungesalzen, abgetropft146 kcal / 100 g
- Reife Dicke Bohnegekocht118 kcal / 100 g
Fragen zu Saubohne
Wie viele Kalorien haben 100 g Saubohne?
100 g Saubohne: 64 kcal, 5,6 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Saubohne?
50 g Saubohne: 32 kcal, 2,8 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Saubohne?
150 g Saubohne: 95 kcal, 8,4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Saubohne?
200 g Saubohne: 127 kcal, 11 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Saubohne?
250 g Saubohne: 159 kcal, 14 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und – Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20543 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
