Wissen, was auf dem Teller ist
Ackerbohne
Kalorien und Nährwerte
gekocht, abgetropft, ohne Salzzusatz
67
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,3 g
Kohlenh.8,6 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 67 kcal —
- Eiweiß 5,3 g 11%
- Kohlenhydrate 8,6 g 3%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 4,2 g 15%
- Zucker 2,4 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 19 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Phosphor 96 mg 8%
- Kalium 225 mg 5%
- Zink 0,72 mg 7%
- Selen 0,1 µg 0%
- Jod 0,44 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 5,3 g | 8,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 2,7 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 8 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 11 g | 17 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 13 g | 22 g | 0,8 g |
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Fragen zu Ackerbohne
Wie viele Kalorien haben 100 g Ackerbohne?
100 g Ackerbohne: 67 kcal, 5,3 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ackerbohne?
50 g Ackerbohne: 34 kcal, 2,7 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ackerbohne?
150 g Ackerbohne: 101 kcal, 8 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ackerbohne?
200 g Ackerbohne: 134 kcal, 11 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ackerbohne?
250 g Ackerbohne: 168 kcal, 13 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) X138 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
