Wissen, was auf dem Teller ist
Ackerbohne
Kalorien und Nährwerte
Acker-, frisch
102
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,8 g
Kohlenh.13 g
Fett0,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 102 kcal —
- Eiweiß 8,8 g 18%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 0,6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Zucker 1,6 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17,5 µg 2%
- Vitamin C 33 mg 37%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 9 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 96 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphor 95 mg 8%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0,58 mg 5%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 8,8 g | 13 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4,4 g | 6,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 13 g | 20 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 18 g | 26 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 22 g | 33 g | 1,5 g |
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Fragen zu Ackerbohne
Wie viele Kalorien haben 100 g Ackerbohne?
100 g Ackerbohne: 102 kcal, 8,8 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ackerbohne?
50 g Ackerbohne: 51 kcal, 4,4 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ackerbohne?
150 g Ackerbohne: 153 kcal, 13 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ackerbohne?
200 g Ackerbohne: 204 kcal, 18 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ackerbohne?
250 g Ackerbohne: 255 kcal, 22 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34243 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
