Wissen, was auf dem Teller ist
Ackerbohne
Kalorien und Nährwerte
Ackerbohne, gekocht
102
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,6 g
Kohlenh.14 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 102 kcal —
- Eiweiß 7,6 g 15%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Zucker 1,8 g —
- Natrium 236 mg 10%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,75 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 103 µg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 36 mg 3%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 43 mg 10%
- Phosphor 124 mg 10%
- Kalium 266 mg 6%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,26 mg 29%
- Selen 2,6 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 7,6 g | 14 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3,8 g | 7,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 11 g | 21 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 15 g | 28 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 19 g | 35 g | 1 g |
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Fragen zu Ackerbohne
Wie viele Kalorien haben 100 g Ackerbohne?
100 g Ackerbohne: 102 kcal, 7,6 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ackerbohne?
50 g Ackerbohne: 51 kcal, 3,8 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ackerbohne?
150 g Ackerbohne: 153 kcal, 11 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ackerbohne?
200 g Ackerbohne: 204 kcal, 15 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ackerbohne?
250 g Ackerbohne: 255 kcal, 19 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 31233 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
