Wissen, was auf dem Teller ist
Ackerbohnenschrot
Kalorien und Nährwerte
Ackerbohne, getrocknet
331
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.42 g
Fett1,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 331 kcal —
- Eiweiß 29 g 57%
- Kohlenhydrate 42 g 15%
- Fett 1,9 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Zucker 5,3 g —
- Natrium 6,5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 9 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 423 µg 106%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 103 mg 8%
- Eisen 6,7 mg 37%
- Magnesium 192 mg 46%
- Phosphor 421 mg 34%
- Kalium 1062 mg 23%
- Zink 3,1 mg 29%
- Kupfer 0,82 mg 92%
- Mangan 1,6 mg 71%
- Selen 8,2 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 29 g | 42 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 14 g | 21 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 43 g | 63 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 57 g | 85 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 71 g | 106 g | 4,9 g |
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- Ackerbohnengekocht, abgetropft, ohne Öl, ungesalzen110 kcal / 100 g
Fragen zu Ackerbohnenschrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Ackerbohnenschrot?
100 g Ackerbohnenschrot: 331 kcal, 29 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ackerbohnenschrot?
50 g Ackerbohnenschrot: 166 kcal, 14 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ackerbohnenschrot?
150 g Ackerbohnenschrot: 497 kcal, 43 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ackerbohnenschrot?
200 g Ackerbohnenschrot: 662 kcal, 57 g Eiweiß, 85 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ackerbohnenschrot?
250 g Ackerbohnenschrot: 828 kcal, 71 g Eiweiß, 106 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34743 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
