Wissen, was auf dem Teller ist
Guarbohnen
Kalorien und Nährwerte
roh
23
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.6 g
Kohlenh.3 g
Fett0.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 23 kcal —
- Eiweiß 2.6 g 5%
- Kohlenhydrate 3 g 1%
- Fett 0.1 g 0%
- Zucker 2.9 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 0.5 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 150 mg 12%
- Eisen 2.5 mg 14%
- Magnesium 71 mg 17%
- Phosphor 45 mg 4%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kupfer 0.13 mg 14%
- Mangan 0.9 mg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2.6 g | 3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.3 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3.9 g | 4.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 5.2 g | 6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 6.5 g | 7.5 g | 0.3 g |
Fragen zu Guarbohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Guarbohnen?
100 g Guarbohnen: 23 kcal, 2.6 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Guarbohnen?
50 g Guarbohnen: 12 kcal, 1.3 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Guarbohnen?
150 g Guarbohnen: 35 kcal, 3.9 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Guarbohnen?
200 g Guarbohnen: 46 kcal, 5.2 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Guarbohnen?
250 g Guarbohnen: 58 kcal, 6.5 g Eiweiß, 7.5 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-080 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe