Wissen, was auf dem Teller ist
Grüne Bohne
Kalorien und Nährwerte
roh
32
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.8 g
Kohlenh.4.1 g
Fett0.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 32 kcal —
- Eiweiß 1.8 g 4%
- Kohlenhydrate 4.1 g 2%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 2.7 g 10%
- Zucker 3.3 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 31.6 µg 4%
- Vitamin C 12.2 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 14.4 µg 12%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 0.73 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 37 mg 3%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 38 mg 3%
- Kalium 211 mg 4%
- Zink 0.24 mg 2%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.22 mg 10%
- Selen 0.98 µg 2%
- Jod 0.81 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1.8 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.9 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2.7 g | 6.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 3.7 g | 8.3 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 4.6 g | 10.4 g | 0.6 g |
Fragen zu Grüne Bohne
Wie viele Kalorien haben 100 g Grüne Bohne?
100 g Grüne Bohne: 32 kcal, 1.8 g Eiweiß, 4.1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Grüne Bohne?
50 g Grüne Bohne: 16 kcal, 0.9 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Grüne Bohne?
150 g Grüne Bohne: 48 kcal, 2.7 g Eiweiß, 6.2 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Grüne Bohne?
200 g Grüne Bohne: 64 kcal, 3.7 g Eiweiß, 8.3 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Grüne Bohne?
250 g Grüne Bohne: 80 kcal, 4.6 g Eiweiß, 10.4 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20061 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe