Wissen, was auf dem Teller ist
grüne Bohnen
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, abgetropft
23
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.3 g
Kohlenh.2.1 g
Fett0.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 23 kcal —
- Eiweiß 1.3 g 3%
- Kohlenhydrate 2.1 g 1%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 3.4 g 12%
- Zucker 0.8 g —
- Natrium 258 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10.2 µg 1%
- Vitamin C 2.8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 38.9 µg 32%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.21 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 38 mg 3%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 20 mg 2%
- Kalium 96 mg 2%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kupfer 0.03 mg 4%
- Mangan 0.16 mg 7%
- Selen 0.89 µg 2%
- Jod 0.99 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1.3 g | 2.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.7 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2 g | 3.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2.7 g | 4.1 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3.4 g | 5.2 g | 0.8 g |
Fragen zu grüne Bohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g grüne Bohnen?
100 g grüne Bohnen: 23 kcal, 1.3 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g grüne Bohnen?
50 g grüne Bohnen: 12 kcal, 0.7 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g grüne Bohnen?
150 g grüne Bohnen: 35 kcal, 2 g Eiweiß, 3.1 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g grüne Bohnen?
200 g grüne Bohnen: 46 kcal, 2.7 g Eiweiß, 4.1 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g grüne Bohnen?
250 g grüne Bohnen: 58 kcal, 3.4 g Eiweiß, 5.2 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20062 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe