Wissen, was auf dem Teller ist
grüne Bohnen
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, abgetropft
23
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,3 g
Kohlenh.2,1 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 23 kcal —
- Eiweiß 1,3 g 3%
- Kohlenhydrate 2,1 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 3,4 g 12%
- Zucker 0,8 g —
- Natrium 258 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10,2 µg 1%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 38,9 µg 32%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 38 mg 3%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 20 mg 2%
- Kalium 96 mg 2%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,03 mg 4%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,89 µg 2%
- Jod 0,99 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,3 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,7 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2 g | 3,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2,7 g | 4,1 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3,4 g | 5,2 g | 0,8 g |
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Fragen zu grüne Bohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g grüne Bohnen?
100 g grüne Bohnen: 23 kcal, 1,3 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g grüne Bohnen?
50 g grüne Bohnen: 12 kcal, 0,7 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g grüne Bohnen?
150 g grüne Bohnen: 35 kcal, 2 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g grüne Bohnen?
200 g grüne Bohnen: 46 kcal, 2,7 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g grüne Bohnen?
250 g grüne Bohnen: 58 kcal, 3,4 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20062 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
