Wissen, was auf dem Teller ist
grüne Bohnen
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt, roh
33
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,8 g
Kohlenh.4,8 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 33 kcal —
- Eiweiß 1,8 g 4%
- Kohlenhydrate 4,8 g 2%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,6 g 9%
- Zucker 2,2 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 24,3 µg 3%
- Vitamin C 12,9 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 44,8 µg 37%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 42 mg 3%
- Eisen 0,85 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 32 mg 3%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 0,26 mg 2%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 0,85 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1,8 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,9 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 2,7 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 3,6 g | 9,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 4,5 g | 12 g | 0,5 g |
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Fragen zu grüne Bohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g grüne Bohnen?
100 g grüne Bohnen: 33 kcal, 1,8 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g grüne Bohnen?
50 g grüne Bohnen: 17 kcal, 0,9 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g grüne Bohnen?
150 g grüne Bohnen: 50 kcal, 2,7 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g grüne Bohnen?
200 g grüne Bohnen: 66 kcal, 3,6 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g grüne Bohnen?
250 g grüne Bohnen: 83 kcal, 4,5 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20070 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
