Wissen, was auf dem Teller ist
grüne Bohnen
Kalorien und Nährwerte
gekocht
29
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2 g
Kohlenh.3 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 29 kcal —
- Eiweiß 2 g 4%
- Kohlenhydrate 3 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 4 g 14%
- Zucker 0 g —
- Natrium 5,8 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11,4 µg 1%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 16 µg 13%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,34 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 55,3 mg 4%
- Eisen 0,6 mg 3%
- Magnesium 22,3 mg 5%
- Phosphor 36 mg 3%
- Kalium 174 mg 4%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,19 mg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 2 g | 3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 3 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 59 | 4 g | 6 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 74 | 5 g | 7,5 g | 0,4 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Französische grüne Bohnenroh27 kcal / 100 g
- Grüne Bohnen aus der Dosecanned12 kcal / 100 g
- Grüne-Bohnen-Püree56 kcal / 100 g
- Bohne grün gekochtgekocht34 kcal / 100 g
- Bohne grün gebackengebacken33 kcal / 100 g
- Grüne Stangenbohnentiefgefroren, gekocht, gesotten, abgetropft, mit Salz28 kcal / 100 g
- Französische Bohnenreife Samen, roh343 kcal / 100 g
- Weiße Bohnein Wasser gekocht112 kcal / 100 g
- Mungbohnenfrisch, gekocht, in Wasser gegart96 kcal / 100 g
- Saubohnein Wasser gekocht83 kcal / 100 g
Fragen zu grüne Bohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g grüne Bohnen?
100 g grüne Bohnen: 29 kcal, 2 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g grüne Bohnen?
50 g grüne Bohnen: 15 kcal, 1 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g grüne Bohnen?
150 g grüne Bohnen: 44 kcal, 3 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g grüne Bohnen?
200 g grüne Bohnen: 59 kcal, 4 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g grüne Bohnen?
250 g grüne Bohnen: 74 kcal, 5 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20030 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
