Wissen, was auf dem Teller ist
grüne Bohnen
Kalorien und Nährwerte
gekocht, in Wasser gekocht
27
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.8 g
Kohlenh.3.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 27 kcal —
- Eiweiß 1.8 g 4%
- Kohlenhydrate 3.4 g 1%
- Ballaststoffe 3.2 g 11%
- Zucker 2.5 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 33.9 µg 4%
- Vitamin C 1.2 mg 1%
- Vitamin K 5.2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.28 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.12 mg 2%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 51 mg 4%
- Eisen 0.54 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 38 mg 3%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0.22 mg 2%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.19 mg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1.8 g | 3.4 g | – |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.9 g | 1.7 g | – |
| 150 g | 150 g | 41 | 2.6 g | 5.1 g | – |
| 200 g | 200 g | 54 | 3.5 g | 6.8 g | – |
| 250 g | 250 g | 68 | 4.4 g | 8.5 g | – |
Fragen zu grüne Bohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g grüne Bohnen?
100 g grüne Bohnen: 27 kcal, 1.8 g Eiweiß, 3.4 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g grüne Bohnen?
50 g grüne Bohnen: 14 kcal, 0.9 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g grüne Bohnen?
150 g grüne Bohnen: 41 kcal, 2.6 g Eiweiß, 5.1 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g grüne Bohnen?
200 g grüne Bohnen: 54 kcal, 3.5 g Eiweiß, 6.8 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g grüne Bohnen?
250 g grüne Bohnen: 68 kcal, 4.4 g Eiweiß, 8.5 g Kohlenhydrate und – Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20320 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe