Wissen, was auf dem Teller ist
grüne Bohnen
Kalorien und Nährwerte
gekocht, in Wasser gekocht
27
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,8 g
Kohlenh.3,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 27 kcal —
- Eiweiß 1,8 g 4%
- Kohlenhydrate 3,4 g 1%
- Ballaststoffe 3,2 g 11%
- Zucker 2,5 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 33,9 µg 4%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin K 5,2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,28 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 51 mg 4%
- Eisen 0,54 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 38 mg 3%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0,22 mg 2%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,19 mg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1,8 g | 3,4 g | – |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,9 g | 1,7 g | – |
| 150 g | 150 g | 41 | 2,6 g | 5,1 g | – |
| 200 g | 200 g | 54 | 3,5 g | 6,8 g | – |
| 250 g | 250 g | 68 | 4,4 g | 8,5 g | – |
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Fragen zu grüne Bohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g grüne Bohnen?
100 g grüne Bohnen: 27 kcal, 1,8 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g grüne Bohnen?
50 g grüne Bohnen: 14 kcal, 0,9 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g grüne Bohnen?
150 g grüne Bohnen: 41 kcal, 2,6 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g grüne Bohnen?
200 g grüne Bohnen: 54 kcal, 3,5 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g grüne Bohnen?
250 g grüne Bohnen: 68 kcal, 4,4 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und – Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20320 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
