Wissen, was auf dem Teller ist
grüne Bohnen
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt, gekocht
34
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,5 g
Kohlenh.5,1 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 34 kcal —
- Eiweiß 1,5 g 3%
- Kohlenhydrate 5,1 g 2%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 3 g 11%
- Zucker 1,2 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 27,8 µg 3%
- Vitamin C 4,1 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 12,7 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 42 mg 3%
- Eisen 0,66 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 29 mg 2%
- Kalium 159 mg 3%
- Zink 0,24 mg 2%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 0,4 µg 1%
- Jod 0,4 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1,5 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,7 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2,2 g | 7,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 67 | 3 g | 10 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 84 | 3,7 g | 13 g | 0,4 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Französische grüne Bohnenroh27 kcal / 100 g
- Grüne-Bohnen-Püree56 kcal / 100 g
- Grüne Bohnen aus der Dosecanned12 kcal / 100 g
- Italienische grüne Bohnengekocht, abgetropft35 kcal / 100 g
- Grüne Stangenbohnentiefgefroren, gekocht, gesotten, abgetropft, mit Salz28 kcal / 100 g
- Bohne grün tiefgefroren gekochttiefgefroren, gekocht28 kcal / 100 g
- Bohne grün gekochtgekocht34 kcal / 100 g
- Französische Bohnenreife Samen, roh343 kcal / 100 g
- Grüne Flageolet-Bohnein Wasser gekocht115 kcal / 100 g
- Weiße Bohnein Wasser gekocht112 kcal / 100 g
Fragen zu grüne Bohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g grüne Bohnen?
100 g grüne Bohnen: 34 kcal, 1,5 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g grüne Bohnen?
50 g grüne Bohnen: 17 kcal, 0,7 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g grüne Bohnen?
150 g grüne Bohnen: 51 kcal, 2,2 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g grüne Bohnen?
200 g grüne Bohnen: 67 kcal, 3 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g grüne Bohnen?
250 g grüne Bohnen: 84 kcal, 3,7 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20071 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
