Wissen, was auf dem Teller ist
grüne Bohnen
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt, gekocht
34
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.5 g
Kohlenh.5.1 g
Fett0.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 34 kcal —
- Eiweiß 1.5 g 3%
- Kohlenhydrate 5.1 g 2%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 3 g 11%
- Zucker 1.2 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 27.8 µg 3%
- Vitamin C 4.1 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 12.7 µg 11%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 0.38 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 42 mg 3%
- Eisen 0.66 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 29 mg 2%
- Kalium 159 mg 3%
- Zink 0.24 mg 2%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.29 mg 13%
- Selen 0.4 µg 1%
- Jod 0.4 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1.5 g | 5.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.7 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2.2 g | 7.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 67 | 3 g | 10.2 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 84 | 3.7 g | 12.8 g | 0.4 g |
Fragen zu grüne Bohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g grüne Bohnen?
100 g grüne Bohnen: 34 kcal, 1.5 g Eiweiß, 5.1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g grüne Bohnen?
50 g grüne Bohnen: 17 kcal, 0.7 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g grüne Bohnen?
150 g grüne Bohnen: 51 kcal, 2.2 g Eiweiß, 7.7 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g grüne Bohnen?
200 g grüne Bohnen: 67 kcal, 3 g Eiweiß, 10.2 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g grüne Bohnen?
250 g grüne Bohnen: 84 kcal, 3.7 g Eiweiß, 12.8 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20071 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe