Wissen, was auf dem Teller ist
Prunkbohnen
Kalorien und Nährwerte
roh
22
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,6 g
Kohlenh.3,2 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 22 kcal —
- Eiweiß 1,6 g 3%
- Kohlenhydrate 3,2 g 1%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 2,7 g 10%
- Zucker 2,8 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 26 µg 22%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 0,7 µg 2%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 33 mg 3%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 34 mg 3%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Jod 2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,6 g | 3,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,8 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2,4 g | 4,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 3,2 g | 6,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 4 g | 8 g | 1 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Grüne Bohnenroh25 kcal / 100 g
- Prunkbohnezart43 kcal / 100 g
- Bohnenroh306 kcal / 100 g
- Schwertbohneroh41 kcal / 100 g
- Kidneybohnenroh272 kcal / 100 g
- Balor-BohnenEnden abgeschnitten, roh23 kcal / 100 g
- Saubohnenganz, roh59 kcal / 100 g
- Bohne grün rohroh32 kcal / 100 g
- Guarbohnenroh23 kcal / 100 g
- Rote Kidneybohnengetrocknet, roh256 kcal / 100 g
Fragen zu Prunkbohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Prunkbohnen?
100 g Prunkbohnen: 22 kcal, 1,6 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Prunkbohnen?
50 g Prunkbohnen: 11 kcal, 0,8 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Prunkbohnen?
150 g Prunkbohnen: 33 kcal, 2,4 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Prunkbohnen?
200 g Prunkbohnen: 44 kcal, 3,2 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Prunkbohnen?
250 g Prunkbohnen: 55 kcal, 4 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-112 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
