Wissen, was auf dem Teller ist
Schwertbohne
Kalorien und Nährwerte
roh
41
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,5 g
Kohlenh.7,2 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 41 kcal —
- Eiweiß 2,5 g 5%
- Kohlenhydrate 7,2 g 3%
- Fett 0,3 g 0%
- Natrium 29 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 60 mg 5%
- Eisen 2 mg 11%
- Phosphor 40 mg 3%
- Kalium 1800 mg 38%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 2,5 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,3 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 3,8 g | 11 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 5 g | 14 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 6,3 g | 18 g | 0,8 g |
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Fragen zu Schwertbohne
Wie viele Kalorien haben 100 g Schwertbohne?
100 g Schwertbohne: 41 kcal, 2,5 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schwertbohne?
50 g Schwertbohne: 21 kcal, 1,3 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schwertbohne?
150 g Schwertbohne: 62 kcal, 3,8 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schwertbohne?
200 g Schwertbohne: 82 kcal, 5 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schwertbohne?
250 g Schwertbohne: 103 kcal, 6,3 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-117 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
