Wissen, was auf dem Teller ist
Schwertbohne
Kalorien und Nährwerte
roh
41
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.5 g
Kohlenh.7.2 g
Fett0.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 41 kcal —
- Eiweiß 2.5 g 5%
- Kohlenhydrate 7.2 g 3%
- Fett 0.3 g 0%
- Natrium 29 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 0.5 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 60 mg 5%
- Eisen 2 mg 11%
- Phosphor 40 mg 3%
- Kalium 1800 mg 38%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 2.5 g | 7.2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.3 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 3.8 g | 10.8 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 5 g | 14.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 6.3 g | 18 g | 0.8 g |
Fragen zu Schwertbohne
Wie viele Kalorien haben 100 g Schwertbohne?
100 g Schwertbohne: 41 kcal, 2.5 g Eiweiß, 7.2 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schwertbohne?
50 g Schwertbohne: 21 kcal, 1.3 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schwertbohne?
150 g Schwertbohne: 62 kcal, 3.8 g Eiweiß, 10.8 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schwertbohne?
200 g Schwertbohne: 82 kcal, 5 g Eiweiß, 14.4 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schwertbohne?
250 g Schwertbohne: 103 kcal, 6.3 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-117 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe