Wissen, was auf dem Teller ist
Rote Kidneybohnen
Kalorien und Nährwerte
getrocknet, roh
256
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22.4 g
Kohlenh.22.1 g
Fett1.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 256 kcal —
- Eiweiß 22.4 g 45%
- Kohlenhydrate 22.1 g 8%
- Fett 1.9 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 1%
- Ballaststoffe 30.6 g 109%
- Zucker 3.4 g —
- Natrium 0.25 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0.59 µg 0%
- Vitamin C 0.4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Vitamin K 1.9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 1.9 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Biotin (B7) 8.3 µg 28%
- Folat (B9) 93 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 65.9 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 102 mg 8%
- Eisen 5.2 mg 29%
- Magnesium 139 mg 33%
- Phosphor 430 mg 34%
- Kalium 1288 mg 27%
- Zink 2.4 mg 21%
- Kupfer 0.74 mg 82%
- Mangan 1.1 mg 47%
- Selen 2.1 µg 4%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 22.4 g | 22.1 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 11.2 g | 11.1 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 33.7 g | 33.2 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 44.9 g | 44.2 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 56.1 g | 55.3 g | 4.7 g |
Fragen zu Rote Kidneybohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Rote Kidneybohnen?
100 g Rote Kidneybohnen: 256 kcal, 22.4 g Eiweiß, 22.1 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rote Kidneybohnen?
50 g Rote Kidneybohnen: 128 kcal, 11.2 g Eiweiß, 11.1 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rote Kidneybohnen?
150 g Rote Kidneybohnen: 384 kcal, 33.7 g Eiweiß, 33.2 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rote Kidneybohnen?
200 g Rote Kidneybohnen: 512 kcal, 44.9 g Eiweiß, 44.2 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rote Kidneybohnen?
250 g Rote Kidneybohnen: 640 kcal, 56.1 g Eiweiß, 55.3 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1802 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe