Wissen, was auf dem Teller ist
Kidneybohnen, rot
Kalorien und Nährwerte
in Dosen, abgetropfte feste Bestandteile
124
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8 g
Kohlenh.16 g
Fett1,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 124 kcal —
- Eiweiß 8 g 16%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 1,1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 5,5 g 20%
- Zucker 3,8 g —
- Natrium 231 mg 10%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 57 mg 4%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 121 mg 10%
- Kalium 277 mg 6%
- Zink 0,75 mg 7%
- Kupfer 0,27 mg 30%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selen 1,6 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 8 g | 16 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4 g | 8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 12 g | 24 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 16 g | 32 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 20 g | 40 g | 2,6 g |
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Fragen zu Kidneybohnen, rot
Wie viele Kalorien haben 100 g Kidneybohnen, rot?
100 g Kidneybohnen, rot: 124 kcal, 8 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kidneybohnen, rot?
50 g Kidneybohnen, rot: 62 kcal, 4 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kidneybohnen, rot?
150 g Kidneybohnen, rot: 186 kcal, 12 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kidneybohnen, rot?
200 g Kidneybohnen, rot: 248 kcal, 16 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kidneybohnen, rot?
250 g Kidneybohnen, rot: 310 kcal, 20 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7081 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
