Wissen, was auf dem Teller ist
Rote Kidneybohnen
Kalorien und Nährwerte
in Dosen, abgetropft und abgespült
121
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,1 g
Kohlenh.15 g
Fett0,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 121 kcal —
- Eiweiß 8,1 g 16%
- Kohlenhydrate 15 g 5%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 6 g 21%
- Natrium 208 mg 9%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 5,7 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 43,1 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 58 mg 4%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 118 mg 9%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0,74 mg 7%
- Kupfer 0,28 mg 31%
- Mangan 0,38 mg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 8,1 g | 15 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4,1 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 12 g | 22 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 16 g | 30 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 20 g | 37 g | 2,3 g |
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Fragen zu Rote Kidneybohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Rote Kidneybohnen?
100 g Rote Kidneybohnen: 121 kcal, 8,1 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rote Kidneybohnen?
50 g Rote Kidneybohnen: 61 kcal, 4,1 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rote Kidneybohnen?
150 g Rote Kidneybohnen: 182 kcal, 12 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rote Kidneybohnen?
200 g Rote Kidneybohnen: 242 kcal, 16 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rote Kidneybohnen?
250 g Rote Kidneybohnen: 303 kcal, 20 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7085 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
