Wissen, was auf dem Teller ist
Rote Kidneybohnen
Kalorien und Nährwerte
in Dosen, abgetropft und abgespült
121
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8.1 g
Kohlenh.14.8 g
Fett0.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 121 kcal —
- Eiweiß 8.1 g 16%
- Kohlenhydrate 14.8 g 5%
- Fett 0.9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 2%
- Ballaststoffe 6 g 21%
- Natrium 208 mg 9%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.03 mg 0%
- Vitamin K 5.7 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.42 mg 3%
- Vitamin B6 0.11 mg 7%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 43.1 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 58 mg 4%
- Eisen 1.5 mg 8%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 118 mg 9%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0.74 mg 7%
- Kupfer 0.28 mg 31%
- Mangan 0.38 mg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 8.1 g | 14.8 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4.1 g | 7.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 12.2 g | 22.2 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 16.2 g | 29.6 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 20.3 g | 37 g | 2.3 g |
Fragen zu Rote Kidneybohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Rote Kidneybohnen?
100 g Rote Kidneybohnen: 121 kcal, 8.1 g Eiweiß, 14.8 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rote Kidneybohnen?
50 g Rote Kidneybohnen: 61 kcal, 4.1 g Eiweiß, 7.4 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rote Kidneybohnen?
150 g Rote Kidneybohnen: 182 kcal, 12.2 g Eiweiß, 22.2 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rote Kidneybohnen?
200 g Rote Kidneybohnen: 242 kcal, 16.2 g Eiweiß, 29.6 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rote Kidneybohnen?
250 g Rote Kidneybohnen: 303 kcal, 20.3 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7085 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe