Wissen, was auf dem Teller ist
rote Kidney-Bohnen
Kalorien und Nährwerte
in Wasser konserviert, wiedererwärmt, abgetropft
100
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8.6 g
Kohlenh.15.1 g
Fett1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 100 kcal —
- Eiweiß 8.6 g 17%
- Kohlenhydrate 15.1 g 5%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 6.8 g 24%
- Zucker 0.8 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.52 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.7 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Biotin (B7) 0.5 µg 2%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 38 mg 3%
- Eisen 2.3 mg 13%
- Magnesium 40 mg 10%
- Phosphor 153 mg 12%
- Kalium 366 mg 8%
- Zink 0.88 mg 8%
- Kupfer 0.26 mg 29%
- Mangan 0.64 mg 28%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 8.6 g | 15.1 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4.3 g | 7.6 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 12.9 g | 22.7 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 17.2 g | 30.2 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 21.5 g | 37.8 g | 2.5 g |
Fragen zu rote Kidney-Bohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g rote Kidney-Bohnen?
100 g rote Kidney-Bohnen: 100 kcal, 8.6 g Eiweiß, 15.1 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g rote Kidney-Bohnen?
50 g rote Kidney-Bohnen: 50 kcal, 4.3 g Eiweiß, 7.6 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g rote Kidney-Bohnen?
150 g rote Kidney-Bohnen: 150 kcal, 12.9 g Eiweiß, 22.7 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g rote Kidney-Bohnen?
200 g rote Kidney-Bohnen: 200 kcal, 17.2 g Eiweiß, 30.2 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g rote Kidney-Bohnen?
250 g rote Kidney-Bohnen: 250 kcal, 21.5 g Eiweiß, 37.8 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-660 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe