Wissen, was auf dem Teller ist
Prunkbohnen
Kalorien und Nährwerte
in ungesalzenem Wasser gekocht
16
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.1 g
Kohlenh.1.9 g
Fett0.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 16 kcal —
- Eiweiß 1.1 g 2%
- Kohlenhydrate 1.9 g 1%
- Fett 0.5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 2.2 g 8%
- Zucker 1.6 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Vitamin K 26 µg 22%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.04 mg 1%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Biotin (B7) 0.5 µg 2%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 0.44 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 22 mg 2%
- Kalium 103 mg 2%
- Zink 0.12 mg 1%
- Kupfer 0.02 mg 2%
- Mangan 0.13 mg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.1 g | 1.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.6 g | 1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.7 g | 2.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2.2 g | 3.8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2.8 g | 4.8 g | 1.3 g |
Fragen zu Prunkbohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Prunkbohnen?
100 g Prunkbohnen: 16 kcal, 1.1 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Prunkbohnen?
50 g Prunkbohnen: 8 kcal, 0.6 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Prunkbohnen?
150 g Prunkbohnen: 24 kcal, 1.7 g Eiweiß, 2.9 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Prunkbohnen?
200 g Prunkbohnen: 32 kcal, 2.2 g Eiweiß, 3.8 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Prunkbohnen?
250 g Prunkbohnen: 40 kcal, 2.8 g Eiweiß, 4.8 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-654 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe