Wissen, was auf dem Teller ist
Prunkbohnen
Kalorien und Nährwerte
in ungesalzenem Wasser gekocht
16
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,1 g
Kohlenh.1,9 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 16 kcal —
- Eiweiß 1,1 g 2%
- Kohlenhydrate 1,9 g 1%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 2,2 g 8%
- Zucker 1,6 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 26 µg 22%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 0,5 µg 2%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 0,44 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 22 mg 2%
- Kalium 103 mg 2%
- Zink 0,12 mg 1%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,13 mg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1,1 g | 1,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,6 g | 1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,7 g | 2,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,2 g | 3,8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2,8 g | 4,8 g | 1,3 g |
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Fragen zu Prunkbohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Prunkbohnen?
100 g Prunkbohnen: 16 kcal, 1,1 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Prunkbohnen?
50 g Prunkbohnen: 8 kcal, 0,6 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Prunkbohnen?
150 g Prunkbohnen: 24 kcal, 1,7 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Prunkbohnen?
200 g Prunkbohnen: 32 kcal, 2,2 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Prunkbohnen?
250 g Prunkbohnen: 40 kcal, 2,8 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-654 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
