Wissen, was auf dem Teller ist
Limabohnen
Kalorien und Nährwerte
getrocknet, in ungesalzenem Wasser gekocht
105
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8.1 g
Kohlenh.16.8 g
Fett1.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 105 kcal —
- Eiweiß 8.1 g 16%
- Kohlenhydrate 16.8 g 6%
- Fett 1.1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 11.2 g 40%
- Zucker 1.4 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.4 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 31 mg 2%
- Eisen 1.9 mg 11%
- Magnesium 43 mg 10%
- Phosphor 134 mg 11%
- Kalium 447 mg 10%
- Zink 0.88 mg 8%
- Kupfer 0.25 mg 28%
- Mangan 0.62 mg 27%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8.1 g | 16.8 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4.1 g | 8.4 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 12.2 g | 25.2 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 16.2 g | 33.6 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 20.3 g | 42 g | 2.8 g |
Fragen zu Limabohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Limabohnen?
100 g Limabohnen: 105 kcal, 8.1 g Eiweiß, 16.8 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Limabohnen?
50 g Limabohnen: 53 kcal, 4.1 g Eiweiß, 8.4 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Limabohnen?
150 g Limabohnen: 158 kcal, 12.2 g Eiweiß, 25.2 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Limabohnen?
200 g Limabohnen: 210 kcal, 16.2 g Eiweiß, 33.6 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Limabohnen?
250 g Limabohnen: 263 kcal, 20.3 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-663 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe