Wissen, was auf dem Teller ist
Limabohnen
Kalorien und Nährwerte
getrocknet, in ungesalzenem Wasser gekocht
105
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,1 g
Kohlenh.17 g
Fett1,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 105 kcal —
- Eiweiß 8,1 g 16%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 1,1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 11 g 40%
- Zucker 1,4 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 31 mg 2%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 43 mg 10%
- Phosphor 134 mg 11%
- Kalium 447 mg 10%
- Zink 0,88 mg 8%
- Kupfer 0,25 mg 28%
- Mangan 0,62 mg 27%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8,1 g | 17 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,1 g | 8,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 12 g | 25 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 16 g | 34 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 20 g | 42 g | 2,8 g |
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- Haricots-Bohnenganz, getrocknet, in ungesalzenem Wasser gekocht95 kcal / 100 g
Fragen zu Limabohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Limabohnen?
100 g Limabohnen: 105 kcal, 8,1 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Limabohnen?
50 g Limabohnen: 53 kcal, 4,1 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Limabohnen?
150 g Limabohnen: 158 kcal, 12 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Limabohnen?
200 g Limabohnen: 210 kcal, 16 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Limabohnen?
250 g Limabohnen: 263 kcal, 20 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-663 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
