Wissen, was auf dem Teller ist
Limabohne
Kalorien und Nährwerte
Samen mit Hülsen, gekocht und abgetropft, ohne Salzzusatz
26
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,3 g
Kohlenh.2,1 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 26 kcal —
- Eiweiß 2,3 g 5%
- Kohlenhydrate 2,1 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 3,1 g 11%
- Zucker 1,8 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 0,4 mg 2%
- Phosphor 27 mg 2%
- Kalium 207 mg 4%
- Zink 1,4 mg 13%
- Selen 0,15 µg 0%
- Jod 0,14 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2,3 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,2 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 3,5 g | 3,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 4,6 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 5,8 g | 5,3 g | 0,5 g |
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- Kleine Limabohnen reife samengekocht, gesalzen126 kcal / 100 g
Fragen zu Limabohne
Wie viele Kalorien haben 100 g Limabohne?
100 g Limabohne: 26 kcal, 2,3 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Limabohne?
50 g Limabohne: 13 kcal, 1,2 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Limabohne?
150 g Limabohne: 39 kcal, 3,5 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Limabohne?
200 g Limabohne: 52 kcal, 4,6 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Limabohne?
250 g Limabohne: 65 kcal, 5,8 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) X139 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
