Wissen, was auf dem Teller ist
Limabohnen
Kalorien und Nährwerte
getrocknet, roh
290
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19.1 g
Kohlenh.52.9 g
Fett1.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 290 kcal —
- Eiweiß 19.1 g 38%
- Kohlenhydrate 52.9 g 19%
- Fett 1.7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 16 g 57%
- Zucker 3.6 g —
- Natrium 40 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.1 mg 8%
- Thiamin (B1) 0.45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 2.5 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.51 mg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 85 mg 7%
- Eisen 5.9 mg 33%
- Magnesium 190 mg 45%
- Phosphor 320 mg 26%
- Kalium 1700 mg 36%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kupfer 0.74 mg 82%
- Mangan 1.7 mg 74%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 19.1 g | 52.9 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 9.6 g | 26.5 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 28.7 g | 79.4 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 38.2 g | 105.8 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 47.8 g | 132.3 g | 4.3 g |
Fragen zu Limabohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Limabohnen?
100 g Limabohnen: 290 kcal, 19.1 g Eiweiß, 52.9 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Limabohnen?
50 g Limabohnen: 145 kcal, 9.6 g Eiweiß, 26.5 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Limabohnen?
150 g Limabohnen: 435 kcal, 28.7 g Eiweiß, 79.4 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Limabohnen?
200 g Limabohnen: 580 kcal, 38.2 g Eiweiß, 105.8 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Limabohnen?
250 g Limabohnen: 725 kcal, 47.8 g Eiweiß, 132.3 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-070 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe