Wissen, was auf dem Teller ist
Rote Bohne
Kalorien und Nährwerte
in Wasser gekocht
116
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,6 g
Kohlenh.12 g
Fett0,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 116 kcal —
- Eiweiß 9,6 g 19%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 0,6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 12 g 41%
- Zucker 0,5 g —
- Natrium 8,4 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,21 µg 0%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,25 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 55 mg 4%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 39 mg 9%
- Phosphor 150 mg 12%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 0,94 mg 9%
- Kupfer 0,27 mg 30%
- Mangan 0,44 mg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 9,6 g | 12 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,8 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 14 g | 19 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 19 g | 25 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 24 g | 31 g | 1,5 g |
Fragen zu Rote Bohne
Wie viele Kalorien haben 100 g Rote Bohne?
100 g Rote Bohne: 116 kcal, 9,6 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rote Bohne?
50 g Rote Bohne: 58 kcal, 4,8 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rote Bohne?
150 g Rote Bohne: 174 kcal, 14 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rote Bohne?
200 g Rote Bohne: 232 kcal, 19 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rote Bohne?
250 g Rote Bohne: 290 kcal, 24 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20503 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe