Wissen, was auf dem Teller ist
Rote Bohne
Kalorien und Nährwerte
getrocknet
314
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.46 g
Fett1,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 314 kcal —
- Eiweiß 23 g 45%
- Kohlenhydrate 46 g 17%
- Fett 1,1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 15 g 54%
- Zucker 2,1 g —
- Natrium 12 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,5 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 5,6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 83 mg 6%
- Eisen 6,7 mg 37%
- Magnesium 138 mg 33%
- Phosphor 406 mg 32%
- Kalium 1360 mg 29%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kupfer 0,7 mg 78%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Jod 1,9 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 23 g | 46 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 11 g | 23 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 34 g | 69 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 45 g | 92 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 56 g | 115 g | 2,7 g |
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Fragen zu Rote Bohne
Wie viele Kalorien haben 100 g Rote Bohne?
100 g Rote Bohne: 314 kcal, 23 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rote Bohne?
50 g Rote Bohne: 157 kcal, 11 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rote Bohne?
150 g Rote Bohne: 471 kcal, 34 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rote Bohne?
200 g Rote Bohne: 628 kcal, 45 g Eiweiß, 92 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rote Bohne?
250 g Rote Bohne: 785 kcal, 56 g Eiweiß, 115 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20525 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
