Wissen, was auf dem Teller ist
Rote Kidneybohnen
Kalorien und Nährwerte
gekocht, abgetropft
87
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,9 g
Kohlenh.9,1 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 87 kcal —
- Eiweiß 7,9 g 16%
- Kohlenhydrate 9,1 g 3%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 7,2 g 26%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 8 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 130 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 34 mg 3%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Phosphor 130 mg 10%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 1 mg 9%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,44 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 7,9 g | 9,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 3,9 g | 4,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 12 g | 14 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 16 g | 18 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 20 g | 23 g | 1,3 g |
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Fragen zu Rote Kidneybohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Rote Kidneybohnen?
100 g Rote Kidneybohnen: 87 kcal, 7,9 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rote Kidneybohnen?
50 g Rote Kidneybohnen: 44 kcal, 3,9 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rote Kidneybohnen?
150 g Rote Kidneybohnen: 131 kcal, 12 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rote Kidneybohnen?
200 g Rote Kidneybohnen: 174 kcal, 16 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rote Kidneybohnen?
250 g Rote Kidneybohnen: 218 kcal, 20 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1060 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
