Wissen, was auf dem Teller ist

Wachsbohnen

Kalorien und Nährwerte

roh

28
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,1 g
Kohlenh.3,5 g
Fett0,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 28 kcal —
  • Eiweiß 2,1 g 4%
  • Kohlenhydrate 3,5 g 1%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 1,8 g 6%
  • Zucker 2,5 g —
  • Natrium 6 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 9,2 µg 1%
  • Vitamin C 21 mg 23%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantothensäure (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 0,7 µg 2%
  • Folat (B9) 100 µg 25%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 15,3 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 45 mg 3%
  • Eisen 1,1 mg 6%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Phosphor 38 mg 3%
  • Kalium 209 mg 4%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Selen 0,5 µg 1%
  • Jod 0,6 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g282,1 g3,5 g0,2 g
50 g50 g141,1 g1,8 g0,1 g
150 g150 g423,2 g5,3 g0,3 g
200 g200 g564,2 g7 g0,4 g
250 g250 g705,3 g8,8 g0,5 g

Fragen zu Wachsbohnen

Wie viele Kalorien haben 100 g Wachsbohnen?

100 g Wachsbohnen: 28 kcal, 2,1 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Wachsbohnen?

50 g Wachsbohnen: 14 kcal, 1,1 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Wachsbohnen?

150 g Wachsbohnen: 42 kcal, 3,2 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Wachsbohnen?

200 g Wachsbohnen: 56 kcal, 4,2 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Wachsbohnen?

250 g Wachsbohnen: 70 kcal, 5,3 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 20 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe