Wissen, was auf dem Teller ist

Rote Linsen

Kalorien und Nährwerte

gekocht

101
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,6 g
Kohlenh.16 g
Fett0,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 101 kcal —
  • Eiweiß 7,6 g 15%
  • Kohlenhydrate 16 g 6%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Ballaststoffe 1,9 g 7%
  • Zucker 0,8 g —
  • Natrium 12 mg 1%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1,7 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Vitamin K 1,7 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 16 mg 1%
  • Eisen 2,4 mg 13%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Phosphor 100 mg 8%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kupfer 0,19 mg 21%
  • Selen 2 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1017,6 g16 g0,4 g
50 g50 g513,8 g7,8 g0,2 g
150 g150 g15211 g23 g0,6 g
200 g200 g20215 g31 g0,8 g
250 g250 g25319 g39 g1 g

Fragen zu Rote Linsen

Wie viele Kalorien haben 100 g Rote Linsen?

100 g Rote Linsen: 101 kcal, 7,6 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rote Linsen?

50 g Rote Linsen: 51 kcal, 3,8 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rote Linsen?

150 g Rote Linsen: 152 kcal, 11 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rote Linsen?

200 g Rote Linsen: 202 kcal, 15 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rote Linsen?

250 g Rote Linsen: 253 kcal, 19 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 31225 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe